Je suis sportif occasionnel. J'ai plusieurs handicaps liés à des problèmes orthopédiques. Il y a un an, à la suite d’une intervention chirurgicale sur la hanche, j'ai souhaité faire du renforcement de manière suivie. Connaissant Alexis, j'ai fait appel à lui pour un programme sur dix séances. J'ai commencé en décembre pour finir en juin. Alexis a su composer un programme en prenant en compte mes pathologies et a su adapter les séances par rapport à mes besoins/faiblesses : choix des agrès, évolution de la charge. Il a également su varier les exercices pour permettre un renforcement global. Les résultats ont été plus que satisfaisants pour moi. Je n'ai plus du tout mal au dos et le renfort général et celui des hanches en particulier à très bien fonctionné. Je le recommande à tous ceux qui souhaitent commencer dans un cadre sécurisé.

Alexis a réussi à rentrer le sport dans mes habitudes et surtout à le rendre agréable ! Ce qui n’était pas gagné pour la part ! Il est passionné, et surtout pédagogue et patient. Toujours là pour motiver et aider à s’améliorer ! Grâce à lui, j’ai pu avancer sur mes objectifs sans baisser les bras !

J’ai eu l’occasion de pratiquer un coaching régulier avec Alexis pendant 1 an et demi et je ne peux qu’en dire du bien. Entre écoute et adaptabilité, Alexis a su faire preuve de professionnalisme et de patience pour m’apprendre à me dépasser. Cardio, renforcement musculaire et montée en charge progressive m’ont permis de découvrir correctement (j’insiste) les bases du sport. Je suis vraiment heureuse d’avoir pu approfondir les exercices avec Alexis, qui me permettent aujourd’hui de pratiquer d’autres activités sportives sans me blesser. Je recommande ses coaching : allez-y les yeux fermés (et sans râler sinon les séries de burpees bonus peuvent tomber !).

Alexis programme mes entraînements depuis un an. Une année de progrès réguliers et sans blessure alors que j'avais pour mauvaise habitude de vouloir trop en faire et de me surmener. Alexis a su ajuster le volume et l'intensité des entraînements afin d'atteindre nos objectifs en s'adaptant à mes contraintes personnelles, professionnelles et donc souvent à la fatigue, au manque de temps ou à l'impossibilité de respecter le plan initialement prévu. Je le remercie particulièrement pour sa disponibilité, pour la facilité et la simplicité des échanges, son adaptation et pour les objectifs que nous atteignons semaine après semaine.